Irene Costi

Su di me

Namasté.

Mi chiamo Irene e lo Yoga è arrivato da me nel 2020, mentre il mondo attorno a me perdeva l’equilibrio e io cercavo il mio tra le mura di casa. Michela Maltoni, con la sua scuola online Let It Yoga, mi ha accompagnato alla scoperta di un diverso rapporto col mio corpo e lo spazio in cui si muove, a spingere i primi passi in una realtà che non conoscevo ma che scoprivo mia da sempre.
Prima il Vinyasa Yoga, poi lo Yin Yoga e finalmente, quando nel 2023 ho deciso di diventare istruttrice, gli insegnanti della scuola Yoga Planet mi hanno aiutata a scoprire l’Hatha Yoga. Ho capito allora che non era tanto l’equilibrio che cercavo, quanto gli strumenti per esplorarlo e studiarlo, per giocarci. Ho capito di aver trovato lo strumento per esplorare e capire me stessa, per giocare nella vita soprattutto quando parrebbe difficile farlo.

Sto imparando ad essere corpo, sto imparando ad amarmi per questo, ad ascoltarmi e a curarmi di conseguenza. E sto amando accompagnare a fare altrettanto chiunque mi chieda aiuto.
Sto imparando che insegnare significa imparare da coloro a cui sto insegnando, perché assieme si definisce quella realtà in cui ciascuno di noi deve comprendere come vivere.

Le mie pratiche sono prevalentemente individuali o a piccoli gruppi, in presenza (tra Empoli e Montelupo, a domicilio o presso il PAI di Montelupo, in via Giuseppe Lami) o online, in modo da poter comprendere di cosa abbia bisogno chiunque mi si affidi. Quale sia la storia e lo stato attuale del suo corpo, cosa si aspetti la sua mente, cosa sussurri il suo spirito. Quali asana siano più adatti, al ritmo di quale respiro debba muoversi, se abbia più bisogno di stasi o fluidità, di forza, flessibilità o equilibrio… non esiste uno Yoga giusto, esiste lo Yoga giusto per ciascuno di noi. La mia vocazione è aiutare il prossimo a scoprire il proprio, magari facendolo un po’ anche mio.

Certificazioni

Diploma h250 Istruttrice di Yoga presso Yoga Planet, certificata CSEN con tesserino da Tecnico Sportivo

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Empoli – Toscana