Erica Rossi

Stili insegnati

Su di me

Mi sono diplomata come insegnante di Yoga nel 2023, nel frattempo ho aggiunto alla lista altre formazioni e nel 2026 ho iniziato ad insegnare a tutti gli effetti.
Ma come ci sono arrivata fin qui?
Ho sempre cercato una guida, un sistema per prepararmi a vivere, a gestire le emozioni, a mettere ordine nel caos della mente…
Quindi ho testato ed investigato e mi sono resa conto che non c’è un trucchetto di magia, né un insieme di regolette che funzioni e faccia il lavoro per noi. Sì, infatti il lavoro dobbiamo farlo noi e bisogna anche sporcarsi le mani. Sta a noi capire anche qual è lo strumento migliore per il nostro cammino e per la fase della vita che stiamo attraversando.
Utilizzo lo Yoga come mezzo e senza attaccamento, perché la vera materia di studio di ognuno di noi infatti è la nostra persona!
Oltre allo Yoga, nella mia vita personale faccio tesoro degli strumenti per me necessari per raggiungere l’obiettivo di incontrare e liberare me stessa: psicologia, filosofia, letture, Buddhismo inteso come stile di vita, musica e danza.
Ma arriviamo al punto: cosa posso fare per voi? Come strutturo una lezione o un insieme di classi di Yoga?

– Introduzione con momento di spiegazione teorica e centratura;

– Riscaldamento e pratica;

– Rilassamento finale / meditazione.

In base al tema della lezione posso avvalermi di musica, movimento libero, tecniche di respirazione, mantra e letture. Gli stili di Yoga di cui mi avvalgo sono Hatha e Vinyasa.
La durata può variare ma si aggira intorno a 1 ora. Le lezioni si svolgono online, in videochiamata, e sono personalizzate, per lo più individuali ma è possibile organizzare anche piccoli gruppi.

Ti aspetto! Namasté

Certificazioni

Diploma Csen 250h / Yoga Alliance 200h

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