Erisa Taraj
Su di me
Sono insegnante di Yoga, respirazione, meditazione e spiritualità presso l’Istituto Lorenzo de’ Medici di Firenze, dove guido gli/le studenti nello studio della storia, filosofia e pratica dello yoga. Insegno anche Ashtanga, Vinyasa e Slow Flow presso l’Istituto Universitario Europeo (EUI) e collaboro con clienti privati.
Il mio approccio è olistico, volto a sostenere il benessere psico-fisico attraverso consapevolezza, ascolto e presenza. Ho completato la formazione in Ashtanga e Vinyasa Yoga (200h YTT, The Yoga Loft – Bruxelles), in Yin Yoga (100h YTT, Samadhi – Firenze) e il programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Le mie lezioni, in italiano e in inglese, integrano movimento, respiro e quiete per accompagnare chi pratica in un viaggio autentico dentro di sé. Credo nello yoga come via di trasformazione profonda, uno strumento per riconnettersi al corpo, regolare il sistema nervoso e ritrovare il proprio centro.
Certificazioni
200 RYT ASHTANGA VINYASA; 100 HOUR YIN YOGA
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Valentina Perugini
Federica Amato
